始める前に⁉️
あなたのスピードと集中力を上げる、
簡単な工夫があります
「○○までに終わらせよう」
という目標を立ててから、
仕事を始めるだけでいいのです
「たったこれだけ」
と思いますが、
試してみると、
絶大な効果に驚くはずです
たとえば、
仕事を始めるとき
「15時までに終わらせよう」
と目標を立てておきます
この目標設定は、
非現実的なものではなく、
少し頑張れば
達成できそうな程度が適切です
すると、
その目標がカンフル剤になり、
やる気をかき立てます
ゴールがないと
走り続けられないのと
同じですね
「よし。頑張ってやるぞ」
適度なタイムプレッシャーが加わることで、
心のエンジンに火がつき、
心と体が引き締まります
ゲーム感覚が加わることで、
楽しみながら仕事もできるでしょう
どんな仕事でも使える工夫です
宿題・料理・買い物・運動・読書
「○○までに終わらせよう」
という目標を立ててから
仕事を始める習慣をつけてください
最初のうちは、
うっかり忘れることも多いですが、
毎日繰り返していると、
だんだん慣れて習慣になります
少し頑張れば達成できるので、
無理なく達成感が得られます
達成感が得られたら、
その勢いがあるうちに、再び
「○○までに終わらせよう」
と目標を立ててから仕事を始めます
うまくいけば、1日中、
速いスピードと高い集中力を保てます
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