ジョギングの時は⁉️
健康のために、
ジョギングを習慣にしている人も
多いでしょうね
僕も時間がある時は
なるべく走るようにしています
多くの場合、
黙ったままジョギングする人が
大半ではないでしょうか
黙々とジョギングするのもいいですが、
もっと時間を有効に
活用できる方法があります
ジョギングしながら、
あなたの夢や目標を
言葉にして言ってください
「資格試験に必ず合格する」
「今年中に、100件の契約を達成する」
「新規プロジェクトを絶対成功させる」
「必ず禁煙を貫いてみせる」
「ダイエットで、5キロの減量をやり遂げる」
「年収1000万円を目指す」
「副収入で月収20万円を稼ぐ」
自分で聞こえるくらい、
はっきり声に出すのがポイントです
ジョギングしているときは、
酸素をたくさん吸い込んで、
脳が活性化されている状態です
血流量がアップして、
気合も入っています
ジョギング中に夢や目標を声に出せば、
再認識を促せます
「こんなことではへこたれない」
「もっと頑張ろう」
という気持ちがみなぎってくるでしょう
ジョギングで走る様子が、
目標に向かって頑張る自分とも重なり、
不思議な心地よさも楽しめます
ジョギングで体を鍛えることが
できるだけでなく、
夢に向かう力も強くなり、
一石二鳥です
これを毎日続ければ、
日々の心の健康を
上手に保つことができます
簡単な方法ですが、
即効性は抜群なんです
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